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Rücken- und Gelenktraining
Theoretisch geht es um Koordination und Mobilisation. Praktisch aber auch um Spaß.
Der beste Schutz vor Verletzungen ist ein gut und gesund trainierter Körper. Nicht im Sinne von Hochleistungssport. Vielmehr im Sinne des individuellen Wohlfühlaspektes. Hierauf basierend richtet sich unser Training an alle Menschen, die unter fachgerechter Anleitung ein gezieltes, gesundheitsorientiertes Rücken- und Gelenktraining absolvieren möchten. Ziel ist dabei die langfristige Stabilisierung und Aktivierung des gesamten Bewegungsapparates. Hierfür finden die Übungen an den Trainingsgeräten in Kombination mit individuellen Dehn- und Mobilisationsübungen statt. Zudem werden Koordination und Gleichgewicht geschult. Alles mit dem Ziel, Bewegungsverhalten sowie Körperhaltung dauerhaft zu verbessern.
| K-Nr. 11-40 (Selbstzahlerkurs) | 10x • 60 min • 80,00 € |
|---|---|
| Wochentag: | Montag |
| Uhrzeit: | 18.15 Uhr |
| Zeitraum: | A 09.01. – 12.03.2012 |
| B 16.04. – 25.06.2012 | |
| Leitung: | Marie-Christin Kötte |
| K-Nr. R 11-41 (Selbstzahlerkurs) | 10x • 60 min • 80,00 € |
|---|---|
| Wochentag: | Dienstag |
| Uhrzeit: | 18.15 |
| Zeitraum: | A 10.01. – 13.03.2012 |
| B 17.04. – 03.07.2012 | |
| Leitung: | Heike Mensak |
| K-Nr. 11-42 (Selbstzahlerkurs) | 10x • 60 min • 80,00 € |
|---|---|
| Wochentag: | Dienstag |
| Uhrzeit: | 18.15 Uhr |
| Zeitraum: | A 12.01. – 15.03.2012 |
| B 19.04. – 05.07.2012 | |
| Leitung: | Tina Beckmann |
| Einweisung mit Trainingsplan | 1x • 30 min • 30,00 € |
|---|---|
| 10-er Karte Gerätetraining | 70,00 € (Einheit max. 90min.) |
* Sollten Sie bereits an einem Präventionskurs „Rücken- und Gelenktraining“ oder einer ambulanten Rehabilitationsmaßnahme (innerhalb der letzten 6 Monate) in unserer Einrichtung teilgenommen haben, entfallen die Kosten für den Eingangscheck.