Sanftes Workout. Straffer Körper. Mehr Power mit Pilates.
Pilates ist eine ganzeinheitliche Trainigsmethode. Sie verbindet Atemtechnik, Kraftübungen, koordination und Stretching in harmonischen, fließenden Bewegungen und aktiviert besonders die tiefer liegenden bauch und wirbelsäulenstabilisierenden Muskeln. Es werden nie einzelne, sondern immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig gekräftigt und gleichmäßig gedehnt. Auf schonende Weise verbessern sich dadurch Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration, Kraft und Ausdauer. Pilates bringt den Körper in Balance und beugt Rückenschmerzen sowie Verspannungen wirksam vor.
| K-Nr. R 11-31 (Fitte Anfänger) |
12x • 60 min • 99,00 € |
| Wochentag: |
Montag |
| Uhrzeit: |
17.00 Uhr |
| Zeitraum: |
A 09.01. – 26.03.2012 |
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11x • 60 min • 91,00 € |
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B 16.04. - 02.07.2012 |
| Leitung: |
Cornelia Grauten |
| Ort: |
Geldernsche Straße 183, Krefeld |
> Anmeldung
| K-Nr. R 11-32 (Anfänger/ Fortgeschr.) |
12x • 60 min • 99,00 € |
| Wochentag: |
Dienstag |
| Uhrzeit: |
17.00 Uhr |
| Zeitraum: |
A 10.01. – 27.03.2012 |
| |
11x • 60 min • 91,00 € |
| |
B 17.04. – 03.07.2012 |
| Leitung |
Christiane Clauss |
> Anmeldung
| K-Nr. 11-33 (Fortgeschr.) |
12x • 60 min • 99,00 € |
| Wochentag: |
Dienstag |
| Uhrzeit: |
18.00 Uhr |
| Zeitraum: |
A 10.01. – 27.03.2012 |
| 5x 43,00 € (AquaPilates) |
S 10.07. – 07.08.2012 |
| |
10 x • 60 min • 83,00 € |
| |
B 17.04. – 03.07.2012 |
| Leitung |
Christiane Clauss |
> Anmeldung
| K-Nr. R 11-34 (Anfänger/ Fortgeschr.) |
12x • 60 min • 99,00 € |
| Wochentag: |
Mittwoch |
| Uhrzeit |
17.00 Uhr |
| Zeitraum: |
A 11.01. – 28.03.2012 |
| |
B 18.04. – 04.07.2012 |
| Leitung: |
Marie-Christin Kötte |
> Anmeldung
| K-Nr. R 11-35 (Fortgeschr.) |
12x • 60 min • 99,00 € |
| Wochentag: |
Mittwoch |
| Uhrzeit: |
18.00 Uhr |
| Zeitraum: |
A 11.01. – 28.03.2012 |
| |
B 18.04. – 04.07.2012 |
| 5 x 43,- (Selbstzahler) |
S 11.07. – 08.08.2012 |
| Leitung: |
Astrid Blomenkamp |
> Anmeldung
| K-Nr. R 11-36 (Anfänger / Fortgeschr.) |
12x • 60 min • 99,00 € |
| Wochentag: |
Donnerstag |
| Uhrzeit: |
11.00 Uhr |
| Zeitraum: |
A 12.01. – 29.03.2012 |
| |
10x • 60 min • 83,00 € |
| Zeitraum |
B 19.04. – 05.07.2012 |
| Leitung: |
Regine Oltmanns |
> Anmeldung
| K-Nr. R 11-37 (Anfänger / Fortgeschr.) |
12x • 60 min • 99,00 € |
| Wochentag: |
Donnerstag |
| Uhrzeit: |
18.10 Uhr |
| Zeitraum: |
A 12.01. – 29.03.2012 |
| |
10x • 60 min • 83,00 € |
| |
B 19.04. – 05.07.2012 |
| 5x 43,00 € (Selbstzahler) |
S 12.07. – 09.08.2012 |
| Leitung: |
Julia Lust |
> Anmeldung
| K-Nr. R 11-38 (Für Männer) |
12x • 60 min • 99,00 € |
| Wochentag: |
Dienstag |
| Uhrzeit: |
18.10 Uhr |
| Zeitraum: |
A 10.01. – 27.03.2012 |
| |
11x • 60 min • 83,00 € |
| |
B 17.04. - 03.07.2012 |
| Leitung: |
Bastian Klüter |
> Anmeldung
